TALLERES Y GRUPOS ONLINE
Grupo de Terapia Online – Ansiedad
Espacio seguro para comprender y manejar la ansiedad. Trabajo práctico en técnicas de regulación emocional, exposición gradual y apoyo entre iguales.
Lo que trabajaremos
- Acceso desde casa con confidencialidad.
- Conducido por psicólogas especialistas en ansiedad.
- Enfoque cognitivo-conductual y técnicas de exposición.
- Sesiones online en grupo y tareas entre sesiones.
- Entrenamiento en respiración y relajación.
- Apoyo del grupo para afrontar miedos y fortalecer seguridad.
Duración, Horarios y Precio
- Duración: 90 minutos
- Frecuencia: Quincenal
Grupo de Terapia Online – Adicciones
Espacio seguro para dejar de sostener el consumo y recuperar el control. Trabajo práctico en habilidades, prevención de recaídas y apoyo entre iguales.
Lo que trabajaremos
- Acceso desde casa con confidencialidad.
- Conducido por psicólogas especialistas en adicciones.
- Enfoque cognitivo-conductual y prevención de recaídas.
- Sesiones online en grupo y tareas entre sesiones.
- Gestión de craving, manejo de disparadores y plan de emergencia.
- Apoyo del grupo para fortalecer motivación y responsabilidad.
Duración, Horarios y Precio
- Duración: 90 minutos
- Frecuencia: Quincenal
Grupo de Terapia Online – Crecimiento Personal
Espacio de autoconocimiento y desarrollo personal. Trabajo en fortalezas, autoestima, habilidades sociales y estrategias para afrontar cambios vitales.
Lo que trabajaremos
- Acceso desde casa con confidencialidad.
- Conducido por psicólogas especialistas en crecimiento personal.
- Enfoque cognitivo-conductual y herramientas de psicología positiva.
- Sesiones online en grupo y tareas entre sesiones.
- Entrenamiento en habilidades sociales y comunicación.
- Apoyo del grupo para reforzar motivación y seguridad.
Duración, Horarios y Precio
- Duración: 90 minutos
- Frecuencia: Quincenal
- Viernes: 19:30 – 21:00h
- Precio: 100 € al mes